בחילה בתנועה היא ההיבט הלא נעים של הכניסה לעולמות המציאות המדומה (VR). בחילות בתנועה במציאות המדומה מתרחשות כאשר העיניים אומרות למוח שאתם נמצאים בתנועה בעוד הגוף מרגיש כאילו הוא יושב בכיסא או עומד במקום. בחילות במציאות המדומה עלולות להתבטא במגוון סימפטומים כמו בחילה, סחרחורת, כאבי ראש, הזעה וכן הלאה.
אם אתם חווים בחילות במציאות מדומה אתם לא חריגים. אנשים רבים חווים בחילות כאלה ובעיקר מי שמתנסה במציאות המדומה בפעמים הראשונות. כמו כן, ישנן גם מגוון שיטות המסייעות להתמודד עם הבחילה ולהפוך את חווית המציאות המדומה לטובה יותר.
צעדי תינוק
אם המציאות המדומה גורמת לכם לתחושת בחילה, תשתמשו במשקפי המציאות המדומה בצעדי תינוק. בכל פעם, שחקו במציאות המדומה לפרקי זמן קצרים. אם אתם מתחילים להרגיש לא בנוח, עצמו את העיניים, נשמו עמוק וקחו הפסקה קצרה לפני שתנסו שוב.
השימוש בשיטה זו יכולה לשפר את תחושת הנוחות תוך מספר ימים. עבור אנשים רבים, ההתרגלות למציאות המדומה וההתמודדות עם הבחילות זה עניין של סבלנות ותרגול.
בקשו עזרה מחברים
ישנו לפחות מחקר אחד המצביע על כך שההתמודדות עם הבחילות המלוות בשימוש במציאות המדומה היא גם התמודדות פסיכולוגית. לכן, מומלץ לבקש חיזוק חיובי או עידוד מחברים ואנשים קרובים.
המחקר המדובר התמקד בצוערים ימיים שלפני שעלו על כלי השיט, נאמר להם כי אין סיכוי שהם יסבלו ממחלת ים, ללא קשר לשאלה אם זה נכון. כתוצאה מכך, הצוערים שקיבלו "פלצבו מילולי" חלו במחלת ים בשיעור נמוך יותר מאשר צוערים שלא נאמר להם כי הסיכוי נמוך.
בהנחה שהממצאים מדויקים, שיטה זו יכולה לעזור לכל מי שחרד מבחילות במציאות מדומה. הבעיה היחידה עם השיטה הזו היא הצורך לבקש טובה מאנשים :).
נסו לאכול ג׳ינג׳ר
הקישוט הדק והחלקלק הזה שמגיע עם הסושי לא נועד רק לניקוי החך. על פי כמה מחקרים, אכילת ג׳ינג׳ר היא גם טיפול מונע כנגד סוגי בחילות נוספים. אכילת ג'ינג'ר שעה או שעתיים לפני הכניסה למציאות המדומה תוכל לסייע להפחית את הסיכוי לקבל בחילה.
בין השיטה הזו תעבוד ובין אם לא, זה גם תירוץ טוב לעשות כמה תוספות או שינויים מהירים בתזונה.
השתמשו במאורר
תרופה פוטנציאלית נוספת לבחילות במציאות מדומה היא שימוש במאוורר המכוון לכיוונכם בזמן משחק. הסיבה המדעית לתועלת של המאוורר לא ברורה. יחד עם זאת ובאופן מעניין, אנשים רבים דיווחו דיווחו כי שימוש במאוורר אכן מפסיק את תחושת אי הנוחות.
אם יש לך מאורר בהישג יד ובחילות במציאות מדומה, למה שלא תנסה? במקרה הכי גרוע זה רק יפחית את ההזעה.
תרופה נגד בחילות
אם אי פעם הרגשתם מחלת ים על סירה או הסתחררת מקריאה במכונית, יש סיכוי טוב שמישהו המליץ לכם לקחת תרופה נגד בחילות. תרופות מסוג זה מסייעות בהקלה על מגוון תסמיני בחילה.
במידת הצורך, אנו ממליצים להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך טרם רכישה של תרופה נגד בחילות. רק הגורמים הרפואיים המוסמכים יוכלו לתת לכם המלצה טובה ונכונה בכל הנוגע ללקיחת תרופה כנגד בחילה.
צמיד מונע בחילות
אם אתם מחפשים פתרון פוטנציאלי שאינו כרוך בנטילת תרופות, Sea-Bands עשויה להיות הבחירה הנכונה. Sea-Bands (ומוצרים דומים אחרים) הם צמידים שמפעילים לחץ דיקור על מה שמכונה נקודת Nei-Kuan בפרק כף היד.
התוצאה, עבור אנשים רבים, היא רגישות מופחתת למחלת תנועה. כמו כמה פתרונות פוטנציאליים אחרים ברשימה זו, Sea-Bands משווקים בעיקר כלפי מטיילים, אך משתמשי מציאות מדומה דיווחו שצימידים כאלו עובדים גם בעולמות הוירטואליים.
פתרונות נוספים
במשחקים רבים ניתן להגדיר אפשרויות שליטה חלופיות כמו תנועה איטית יותר, רגישות מופחתת לתזוזות ומיפוי מחדש של הכפתורים בשלטים. ייתכן ושינוי הגדרות בתוך המשחק יוכל לסייע בהפחתת הבחילה.
מעבר לכך, בכתבה הזו ריכזנו כמה פתרונות המסוגלים לסייע בהקלה מפני בחילות. קיימים פתרונות רבים נוספים ולכל אחד מתאים פתרון קצת שונה. אם הפתרונות האלה לא עבדו עבורכם, נסו לשאול חברים או בקהילות השונות מה עזר לאנשים אחרים. ייתכן ותמצאו פתרון יצירתי אחר שיתאים עבורכם.
